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高质量的睡眠是第一大补丸，对大脑和五脏六腑都能起到保护作用。
3、活好当下，当下这一刻是你生活、学习、工作的最好时刻，昨天的一切做得再好、再不好都是过去，没有人会在意，明天的担忧也不过是幻想出来的场景，放下焦虑，过好自己。
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