【资料图】

1、如果你能少花点时间坐着或躺着，经常站着可以增加消耗，有助于减肥。

2、而且饭后站立半小时，减肥效果也很好，可以防止脂肪在腰腹部堆积。

3、如果有更多的腹部脂肪，站立时还可以按摩腹部，有助于减少腹部脂肪。

4、增加消费量的同时，也要减少摄入量，要少吃动物内脏、动物脂肪、烧烤、巧克力、蛋糕、饮料、油炸食品和含糖量高的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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